Karate ermöglicht den Trainierenden, sich in ernsten Situationen effektiv verteidigen zu können. Basierend auf Schnelligkeit und Geschicklichkeit spielt die körperliche Kraft und Statur im Karatesport eine untergeordnete Rolle.

Um in ernsten Situationen angemessen handeln zu können und um sich verteidigen zu können, braucht es Gelassenheit und technische Fertigkeiten. Nebst Schlag, Wurf, Hebel und Bruchtechniken werden auch die psychologischen Komponenten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt. Diese Aspekte machen Karate für Frauen und Männer jeglichen Alters, sowie für Kinder gleichermassen interessant.