In gefährlichen Situationen richtig reagieren , selbstsicher auftreten und sich verteidigen können.

Grenzen setzen, Haltegriffe lösen , einfache Schlag und tritt Techniken aneignen.                                  Erlerne die wichtigsten Grundlagen um kein Opfer zu sein.

Wir unterrichten Dich in Selbstverteidigung, zeigen Dir wie Du Gewalt präventiv vermeiden kannst und Dich effektiv schützen kannst.

Gerne beantworten wir Dir allfällige Fragen , zögere nicht uns zu  kontaktieren.