+41 44 734 11 11 info@haris.ch
Selbstverteidigung für Kinder

Selbstverteidigung für Kinder

Selbstverteidigungs Workshop (5 Lektionen) Kursinhalt:In diesem Kurs wird das Selbstwertgefühl von Mädchen und Jungen gestärkt, und es wird vermittelt, wie sie sich in Konflikten und bedrohlichen Situationen effektiv behaupten können. Der Fokus liegt auf praktischen...
Muay Thai Basics

Muay Thai Basics

Muay Thai Workshop Erlerne das Kämpfen mit Faust, Fuss , Knie und Ellbogentechniken. Merkmale des Thai-Kickboxens sind Ellenbogen, Knietechniken und das Clinchen. Die Faustschlagtechniken sind ähnlich dem traditionellen europäischen Boxen, jedoch sind auch Schläge aus...
Selbstverteidigungs Kurse

Selbstverteidigungs Kurse

Selbstverteidigungs Kurs Verteidige Dich in gefährlichen Situationen selbst. Sei kein Opfer ! In gefährlichen Situationen richtig reagieren , selbstsicher auftreten und sich verteidigen können. Grenzen setzen, Haltegriffe lösen , einfache Schlag und tritt Techniken...